7/21に放送された林修先生の今でしょ講座、
皆さんご覧になりましたか？
身体によく、ダイエットに効果的な亜麻仁油、一体どこで買えばいいのでしょうか？
亜麻仁油の購入場所は？
亜麻仁油って、筆者は初めて聞きました。
でも、使ってみたい！亜麻仁油で内臓脂肪を燃やしたい！！
そう思い、探して…見つけました！
こちらで購入できます。
楽天ショップです。
やっぱりネットにはなんでもありますね…。
スーパーなどだとあまり見かけないかもしれませんが、
外国の製品を扱っている食品店などでは置いてある可能性が高いですよ。
亜麻仁油のダイエット効果は？
亜麻仁油は、ダイエット効果があります。
但し、亜麻仁油を摂取すればそれだけで痩せるわけではありません。
亜麻仁油は、脂肪を燃やしやすくする効果があります。
…運動も必ずしなければならないのかあ…
そう思った方、ご安心ください。
私たちは普段、学校へ行ったり、仕事へ行ったり、家事をしたりしますよね。
実は、その行動そのものが結構な運動量があるのです。
ただ、普段のままだと脂肪を燃やす力があまりないので
ダイエットに直接的な効果はありません。
そこで、亜麻仁油です
これらの、体を動かす前に摂取することによって、
普段のこの行動でも十分に脂肪を燃やすことができるようになるのです。
その秘密は、亜麻仁油に入っているオメガ３脂肪酸
こちらは本当に健康に良い成分で、
去年話題になったくるみとか、チアシードにも含まれている物なのですよ。
コレステロールを下げる効果もアリです！
亜麻仁油のダイエットの方法は？
では亜麻仁油をダイエットに活用するには
どのような方法で摂取すればよいでしょうか？
亜麻仁油は野菜と一緒に摂ると、さらに効果的です。
なので
・サラダにかける
・野菜ジュースに入れる（市販のもので可）
これで十分です。
コレをできれば朝食のときに摂りましょう。
朝食の時にとれば
これからの出勤や通学、家事などの
日常の些細な運動でしっかりと脂肪を燃やす事が出来ますよ。
但し、いくら体に良いからといって大量に摂るのはＮＧです。
亜麻仁油には栄養があるので、当然カロリーもあります。
カロリーがあるので摂取しすぎれば、ダイエット効果のために始めたのが…
何故か太ってしまう・・・・
そんなことになりかねません。
ですので、1日小さじ２，３杯を目安に摂るようにしましょう。
まとめ
いかがでしょうか？
オメガ３脂肪酸の含まれた亜麻仁油。
ダイエットを成功させる手助けになるはずですよ！
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