楽しい体育祭。
だけど、女子中学生は楽しいばかりでなく紫外線が気になるお年頃。
うっかり日焼け止めを塗り忘れてしまい、
体育祭終了後には日焼けで顔の皮が向けて恥ずかしいし、痛いし…。って事になってませんか？
中学生の経済状況でもできるだけ早く日焼けが治せる方法をチェックしてみましょう。
中学の体育祭での日焼けを早く治す方法は？
日焼け止めを塗っておけばよかったと思っても、日焼けした後に後悔してももう遅いですよね。
とりあえず今できる事を試してみましょう。
まずはたっぷりの化粧水を塗ります。安くても大丈夫なので、
たくさんつけることがポイントです。
コットンなどでつけてもよいですが
、なるべく肌に刺激を与えないほうがいいので、
手で優しく肌にしみこませるようにすることをお勧めします。
この時、ポンポンと叩いたりしてはダメですよ。
優しく、優しくつけましょう。
そしてそのあとは乳液でしっかり保湿です。
洗顔もごしごしと洗わず、たくさん泡立てて
泡で洗うようにしましょう。
また、肌は睡眠時に修復されるので、夜更かしは厳禁！
たっぷり睡眠をとりましょう。
日焼けを治すため効果的な化粧水は？
日焼けにはアロエが効果的です。
私もよく庭に生えていたアロエを引きちぎり、
やけどや日焼けに塗っていました。
日焼けにはアロエが効果的なので、
アロエエキスの入っている化粧水をできるだけ選ぶようにしましょう。
アロエエキス配合の化粧水で低刺激なものがお勧めです。
薬局などで安価なものも売られているのでおすすめです。
日焼けを治すために効果のある食べ物は？
ビタミンＣとビタミンＢが日焼けに効果的です。
まずビタミンＣはメラニンの生成を抑える効果があります。
レモンやイチゴなどのフルーツに含まれるので、フルーツをとりましょう。
次にビタミンＢですが、こちらは肌の修復をする効果があります。豚肉などに多く含まれています。
一日三食しっかりと栄養を取ることが大切です。
まとめ
楽しい体育祭が終わって肌がひりひりぴりぴり。
剥けてしまった皮は決して、無理に剥いてはいけませんよ。
しっかり肌に水分を与え、栄養をとりよく眠る事です。
中学生ならまだまだ栄養や睡眠で肌をしっかり修復してくれますからね。
日焼けしてしまった肌を今しっかりとお手入れすることが、
数年後の美肌につながります。
今ならまだ間に合います。
だけどまだ若いからー♪とかまけていると、
10年、20年後、後悔します。絶対。
がんばりましょう。
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